5 Tipps für den Corona-Alltag
Zuletzt aktualisiert am 12. Juni 2025
Der neue Alltag kann momentan zur Herausforderung werden. Mit unseren 5 Tipps für jeden Tag möchten wir Euch dabei helfen, möglichst gut damit zurecht zu kommen:
- Plant Euren Tag und schafft Struktur – legt Zeiten für Schlafen, Arbeit Essen und den Haushalt fest.
- Bewegt Euch – ob Yoga zu Hause, Stretching auf dem Balkon oder ein paar Extra-Kilometer auf dem Laufband.
- Haltet Kontakt zu Euren Lieben.
- Begrenzt die mediale Informationsflut.
- Findet Eure persönliche Ressourcen und Dinge, die Euch Kraft geben und Mut machen.
Diesen Artikel teilen:
Sie fühlen sich psychisch belastet?
Mit unserem kostenfreien Online-Selbsttest erhalten Sie schnell eine erste Einschätzung Ihrer Symptome.
Weitere Impulse für Ihre mentale Gesundheit finden Sie auf unserem Instagram-Kanal:
Weiterlesen: Verwandte Artikel zu diesem Thema
Frühlingsanfang: Wenn andere aufblühen – und Sie nicht
Wie Sie mit psychischem Druck durch Frühlingsgefühle besser umgehen
Die Natur erwacht, die Sonne zeigt sich öfter, Menschen zieht es nach draußen – der Frühling steht für Aufbruch, neue Energie und Lebensfreude. Doch was, wenn…Weiterlesen
Fühl Dich gut in Deinem Bauch
Wissenschaftler haben anerkannt, dass unser Darm eine Ursache für Depressionen, Angst und Panikattacken sowie innere Unruhe, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen sein kann.
Das ist nicht weiter verwunderlich, denn unsere…Weiterlesen
4 klassische Denkfehler
In unserer alltäglichen Denkwelt sind wir oft in unbewussten Mustern gefangen, die unsere Wahrnehmung verzerren und zu fehlerhaften Schlussfolgerungen führen können. Hier kommen einige der häufigsten Denkfehler:…Weiterlesen
Doomscrolling: Wenn schlechte Nachrichten zur Gewohnheit werden
Kennen Sie das? Sie öffnen Social Media und verlieren sich in einem endlosen Strom negativer Nachrichten – Krisen, Kriege, Katastrophen. Dieses Verhalten nennt sich „Doomscrolling“ und kann sich negativ auf Ihre psychische…Weiterlesen
3 effektive Strategien gegen Antriebslosigkeit
Wer kennt es nicht – diese Tage, an denen die Motivation scheinbar auf dem Nullpunkt ist. Wir möchten Ihnen ein paar Tipps geben, die Ihnen helfen können, die Antriebslosigkeit zu überwinden. Manchmal sind es die kleinen Dinge im…Weiterlesen
Raus in den Herbst
Langsam beginnt der Herbst, unser Leben verlagert sich von draußen nach drinnen. Manche finden das gemütlich und entspannt, aber viele von uns auch deprimierend. Die Blätter fallen von den Bäumen, es wird kühler und früh…Weiterlesen
Kostenfreie psychologische Soforthilfe auf Rezept
Unsere psychologischen Online-Therapieprogramme bei Depression und Angst sind als Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zertifiziert und somit kostenfrei auf Rezept für Sie erhältlich. Lassen Sie sich Novego von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten verordnen und starten Sie ohne Wartezeit und ohne Kosten mit Ihrer Online-Therapie.
